Le cross-training (entraînement croisé) est une pratique qui consiste à combiner différents types d'exercices physiques et d'activités sportives dans un programme d'entraînement. Cette approche a de nombreux avantages pour les individus qui cherchent à améliorer leur condition physique et leur santé globale.
Amélioration globale de la condition physique : Le cross-training sollicite différents groupes musculaires et systèmes énergétiques, ce qui permet de développer une condition physique plus complète. En combinant l'endurance cardiovasculaire, la force, la souplesse et la coordination, le cross-training aide à améliorer la capacité physique globale et de profiter ainsi des joies de la vie Contactez-nous : Cross Training à Annecy.
(Retrouvez tout les bienfaits du Cross-Training adapté à vos sensibilités dans les cours de Sweet Training ou Mixte Training)
