Qu’est-ce que l’HYROX ?
L’HYROX est une discipline sportive hybride qui combine course à pied et exercices de renforcement fonctionnel. Accessible, intense et structuré, ce format séduit de plus en plus de pratiquants à travers le monde.
Concrètement, une séance ou une compétition HYROX alterne des phases de course et des ateliers fonctionnels tels que :
- Sled push / Sled pull
- Fentes marchées
- Farmer carry
- Wall Balls
- Burpees
Pourquoi pratiquer l’HYROX ?
L’HYROX est une discipline complète qui permet de développer :
- l’endurance cardiovasculaire
- la force fonctionnelle
- la puissance
- la coordination et la résistance à l’effort
C’est un excellent compromis entre le cardio et le renforcement musculaire, sans mouvements techniques complexes, ce qui le rend accessible aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.
Un format motivant et fédérateur
L’un des grands atouts de l’HYROX est son format clair, structuré et mesurable. Chaque séance est un défi, mais toujours adaptable au niveau de chacun. L’aspect collectif et l’énergie de groupe renforcent la motivation et l’engagement.
L’HYROX chez MFH
Chez Movement For Health, nous avons choisi d’intégrer l’HYROX dans notre programmation pour proposer :
- des séances dynamiques et stimulantes
- un travail fonctionnel proche des exigence du quotidien
- une préparation physique complète, axée santé et performance
- un format accessible à tous
Que votre objectif soit de vous dépasser, de varier votre entrainement ou de vous préparer à une compétition HYROX, nos séances sont pensées pour vous accompagner en toute sécurité, avec des adaptations possibles pour tous les niveaux.
