Nos cours collectifs
Coaching personnalisé Annecy
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Body-Weight
Un mélange de renforcement musculaire et travail cardio au poids du corps, avec parfois du petit matériel (élastiques, step,…). C’est le cours idéal pour une reprise du sport en contrôle.
Cross-fight
Sous forme de jeux de combats, on fait monter le Cardio et on s’éclate ! Ça fait du bien de taper dans un sac, et en bonus vous progressez et vous brûlez un max de calories, jackpot !
Sweet-training
Entrainement fonctionnel à haute intensité : Edition sans impacts ! Ni sauts ni sprints, pour progresser, vous dépasser sans impacter vos genoux, chevilles, hanches, articulations…
Mixte-training
Entrainement fonctionnel à haute intensité. Avec ou sans impact, pour améliorer votre cardio, votre explosivité, votre tonicité.
Cross-training
Entrainement fonctionnel à (très) haute intensité. L’édition « Cross » se veut la plus intense du club ! Venez vous challenger, prenez goût à la compétition, dépassez vos limites !
Hyrox
Grâce à un entraînement fonctionnel intense et structuré, le cours de HYROX vous permettra de développer votre force, votre endurance et votre explosivité.
Body-Weight
Un mélange de renforcement musculaire et travail cardio au poids du corps, avec parfois du petit matériel (élastiques, step,…). C’est le cours idéal pour une reprise du sport en contrôle.
Pilates
Méthode d'entraînement douce qui combine renforcement musculaire, souplesse et respiration pour améliorer la posture, l'équilibre et le bien-être global.
F.A.C
Entraînement pour renforcer les fessiers, abdos et cuisses. On vient travailler ces groupes musculaires, avec ou sans charge. Le but est de se renforcer les muscles, d'améliorer la force des membres inférieurs, de prévenir les blessures (genoux, chevilles) ou améliorer la posture.
Muscle-Up
Entraînement pour renforcer le corps dans son ensemble. On vient travailler tous les groupes musculaires, avec ou sans charge. Le but est de renforcer ses muscles, d'améliorer sa force, de prévenir des blessures ou encore améliorer sa posture.
Mobility-Stretch
Ce cours a pour but d'améliorer sa flexibilité, d'améliorer la mobilité ou encore diminuer les tensions. Il permet également une meilleure récupération et un bien-être général.
Pilates
Méthode d'entraînement douce qui combine renforcement musculaire, souplesse et respiration pour améliorer la posture, l'équilibre et le bien-être global.
Body-Weight
Un mélange de renforcement musculaire et travail cardio au poids du corps, avec parfois du petit matériel (élastiques, step,…). C’est le cours idéal pour une reprise du sport en contrôle.
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